ハイインテンシティインターバルトレーニング

「今流行ってるハイインテンシティインターバルトレーニングについて詳しく知りたい！ジムでのトレーニングはどんな内容になるの？」 新しい年が始まり、多くの方が健康的なライフスタイルを追求する中で、注目を集めているのが「ハイインテンシティインター...

「最近、カーディオトレーニングってよく聞くけど、どんな特徴があるの？」 カーディオトレーニング（Cardio TrainingまたはCardiovascular Training）は、心臓と血液循環系を強化し、呼吸と心臓の健康を促進するため...